Als het gaat om de training hebben we de volgende onderdelen apart beschreven:
Het geheel kwam terug in het stuk over het in elkaar zetten van een voetbaltraining.
(je kan overigens ook het nodige halen uit het stuk over oefeningen)
In dit stuk wil ik het hebben over de duur van een training, en wat je nodig hebt aan materiaal om een training te kunnen leiden.
Duur
In de meeste gevallen zullen trainingen tussen 1 uur en 1,5 uur duren. Het kan zijn dat verenigingen op trainingsavonden problemen hebben met de bezetting van de velden. Dan is het normaal dat teams een half veld beschikbaar hebben, en voor max 1,5 uur.
Zelf denk ik dat 1,5 uur lang genoeg is. Als de intensiteit hoog ligt, zijn spelers met 2 trainingen van ongeveer 1,5 uur per week goed voorbereid voor het weekend. Het hangt uiteindelijk wel af van het niveau. Hoe hoger het niveau, hoe hoger de intensiteit tijdens de training.
Dan moeten bijvoorbeeld het positiespel en de partijvorm het niveau van de wedstrijden benaderen. Wanneer er op een hoger niveau tactische zaken moeten worden getraind, kan de training uitlopen naar 2 uur. Dit is geen probleem qua belasting van spelers, omdat tactische oefenvormen veel worden stilgelegd voor uitleg en over het algemeen niet intensief zijn.
Trainingen moeten niet te lang zijn. Is een training te kort, dan kan je mogelijk niet te dingen uitvoeren die je voor ogen hebt. Houd in ieder geval rekening met de tijd die je krijgt vanuit de club. Probeer bij een kortere trainingsavond niet teveel oefenvormen uit te voeren.
Benodigdheden
Wat je uiteindelijk nodig hebt is afhankelijk van de vormen die je wilt uitvoeren. Hieronder gaan we uit van een aantal standaardzaken die nodig zijn voor een voetbaltraining.
Veld
Om echt goed te kunnen trainen moet je minimaal beschikken over een half veld.
Doelen
Het liefst groot én klein, omdat je niet altijd weet of je kan beschikken over 1 of zelfs 2 keepers.
Hesjes
Voor de rondo, het positiespel en de partijvormen.
Pionnen
Om het veld uit te zetten. Bijvoorbeeld ook bij het uitzetten van een pass- en trapvorm.
Ballen
Minimaal 6 goede, opgepompte ballen. Is de groep groot, dan heb je meer ballen nodig.
Hoe groot of klein de groep is, is niet erg belangrijk. De training die je uitvoert met 6 spelers, kan je aanpassen naar een training voor 10 of 16 spelers. Wel is het prettig als je bij een grotere groep de beschikking hebt over één of meerdere assistenten. Of je kiest voor een staf met meerdere hoofdtrainers.
Leeftijd is een ander verhaal. Hoe jonger de groep, hoe meer het pure plezier centraal moet staan samen met de basis dingen als samenwerken. Een pass- en trapvorm is goed voor spelers die nog geen tien jaar zijn, omdat je ook in het weekend wilt dat ze de bal naar elkaar overspelen.
Maar voetballers van die leeftijd tactisch laten trainen is in mijn ogen geen goed idee. Ik kom op een later moment terug op hoe de trainingen voor verschillende leeftijden moeten worden voorbereid.
Lees Hier Meer:
