In het huidige voetbal is verdedigen lang niet meer iets wat alleen verdedigers doen. Dit doe je tegenwoordig met het gehele elftal.
Teams verdedigen met z'n allen, door zo compact mogelijk te gaan staan. Ook het aanvallen doen teams als collectief, met bijvoorbeeld hele aanvallende backs, of inschuivende centrale verdedigers.
Ik maak normaal gesproken een onderscheid tussen het positioneel verdedigen, en de 1 tegen 1. In dit stuk zal ik echter alleen ingaan op de 1 tegen 1 vorm van verdedigen.
Waar positioneel verdedigen in het moderne voetbal een taak is van het gehele team, is dat anders voor het verdedigen in 1 tegen 1 situaties. In de meeste gevallen is dit nog steeds iets wat we vooral verdedigers zien doen.
Wel zien we vooral aan de zijkant moderne situaties waarin de back de 1 tegen 1 opzoekt, en de buitenspeler als een back staat te verdedigen.
Dus, hoe kan je het beste leren verdedigen?
De 1 tegen 1 zien we met bal en zonder bal. De laatste beschreef ik vooral in het stuk over de 1 tegen 1. Beide vormen zijn het best te trainen tijdens het partijspel. Gebruik alle type partijvormen voor het oefenen van het verdedigen.
Tijdens trainingen kan je voor de 1 tegen 1 met bal de beste dribbelaar van het team opzoeken. Ga tijdens het partijen deze duels uitvechten. Wanneer je er een aantal als je er een aantal verliest, geen probleem. Je bent aan het leren, dus probeer erachter te komen waar het precies fout gaat.
Wat zou je anders kunnen doen? Wat zijn de schijnbewegingen van tegenstanders waar je vooral moeite mee hebt? Binnen een paar weken merk je dat je vooruit gaat.
Lukt het niet om zaken tijdens de groepstraining te oefenen, ga dan voor of na de training even aan de slag met een teamgenoot. Er is altijd wel een iemand die de 1 tegen 1 wil oefenen, in de rol van aanvaller.
Zorg voor een klein speelveldje, met kleine doelen aan beide kanten. In het geval dat meer mensen dit willen trainen, kan je ook kiezen voor het spelen van een 2 tegen 2 spelen.
Dit komt bijna neer op hetzelfde, omdat je ook hier constant je tegenstander moet bespelen. Er is nauwelijks ruimte om elkaar te helpen in het geval van een fout of ontsnapping, waardoor je alsnog in de meeste situaties een 1 tegen 1 zal uitspelen.
Wil er een keeper meedoen, maak daar dan gebruik van. Speel in plaats van partijtjes, een direct duel met afwerken op doel. Neem een grote goal, en speel de 1 tegen 1 waarbij je kan afwisselen als er mee dan twee veldspelers meedoen.
Het trainen van de meeste zaken komt neer op herhalen, herhalen, herhalen. Accepteer dat beter worden tijd nodig heeft. Je zal de lessen elke keer weer in de praktijk moeten brengen. Blijf ook bij vooruitgang oefenen, want je kan waarschijnlijk nog beter worden.
Lees Hier Meer: