Op wedstrijddagen staan er een aantal zaken op het programma, op vrijwel elk niveau.
Dat zijn dingen als het verzamelen, afreizen (in het geval van een uitwedstrijd), omkleden en de wedstrijdbespreking. Hoe de voorbereiding op de dag er precies uitziet is afhankelijk van het niveau, en de voorkeur van de trainer(s).
Wedstrijden spelen. Dat is waar voetballers het voor doen. Vooral de wedstrijden waarin er iets op het spel staat.
Trainen is leuk. Zeker als er veel met de bal wordt gedaan. Maar voetballer zijn we vanwege de wedstrijden. Dat gevoel op de ochtend van een wedstrijd is heerlijk. Je wordt wakker vol energie.
Hoe de voorbereiding op een wedstrijd eruitziet, hangt af van het niveau. Ik ga in dit stuk uit van voetbal op een hoger niveau, en hoe we dit in mijn tijd als speler deden. Als voetballer had ik in mijn jaren als jeugdspeler een eigen routine voor de vrijdagavond.
Op zaterdag begon de wedstrijd eigenlijk al vanaf het moment dat we op de club verzamelden. Als we thuis om 14:30 moesten spelen, was de verzameltijd 13:00. Speelden we een uitwedstrijd, dan hing het af van de reistijd. Afhankelijk van die reistijd gingen we wel of niet met de bus.
In mijn tijd als O19 speler moesten we uit naar Roda JC, Fortuna Sittard en MVV. Op die dagen waren we uren onderweg, en dan zag ons schema er anders uit dan wanneer we tegen Dordrecht '90 moesten spelen. De dagen dat we naar Limburg gingen verzamelden we al vroeg in de ochtend.
Als voorbeeld neem ik één van die verre uitwedstrijden, omdat die dagen het meeste lijken op hoe een dag voor een profvoetballer eruit kan zien. In die tijd voelde het in elk geval professioneel om op die manier wedstrijden in te gaan.
Het zou later bij het tweede elftal, tegenwoordig Jong Excelsior, er hetzelfde uitzien. Meestal kwam hier nog bij dat er voor uitwedstrijden op de club werd gegeten. De warme maaltijd bestond dan uit een pasta.
Op dagen dat er een (verre) uitwedstrijd op het programma stond kon het schema er als volgt uitzien:
10:00, Verzamelen
10:30, Vertrek
12:30, Aankomst
12:45, Benen strekken, het veld op
13:00, Bespreking & Opstelling
13:30, Omkleden
14:00, Warming-up
14:30, Aftrap
Wat spelers verder doen hangt af van bijgeloof en gewoontes. Sommige hebben een vaste plek in de kleedkamer, of willen als laatste het veld opkomen.
Na de wedstrijd wordt er nog gesproken, spelers douchen en het team reist terug. Bij de jeugd en amateurs staat er meestal twee dagen later een training op het programma. Bij de profs is er de ochtend na een wedstrijd een uitloopsessie. Wie niet in actie is gekomen traint wel gewoon voluit.
Lees Hier Meer:
Beter slapen maakt van jou een betere voetballer
Geschreven door: Freddy Gomes, oud-voetballer op niveau en oud-trainer van een vriendenteam. Ik speelde 7 jaar voor Excelsior Rotterdam. Vanaf de C-jeugd (O14) tot aan het tweede elftal. Later speelde ik een aantal seizoenen in de Hoofdklasse. Als trainer werd ik kampioen met mijn vriendenteam in de Reserve 5e Klasse Zaterdag. Ik was tevens de keeper van dat team.