De koffiemolen, bij anderen bekend onder andere namen, is een eenvoudig maar leuk spel voor een wat meer ontspannen training. Dankzij de opzet van het spel is er aan het einde een winnaar, waardoor de teams van 2 spelers tijdens de training het tegen elkaar opnemen.
Ondanks deze opzet ligt de intensiteit wat lager dan op andere trainingsdagen. Zorg wel voor een goede warming-up, en indien nodig nog een pass- en trapvorm om de spieren goed warm te krijgen. Zo kan de lange bal die onderdeel is van het spel kan bij sommige spelers voor problemen zorgen.
Indeling en uitleg
Voor het uitvoeren van de oefening is een half veld voldoende. Kies een groot doel waarop zal worden afgewerkt. Verdeel de groep in teams van twee. Spelers mogen zelf een partner kiezen. Eén van de twee blijft achter in de middencirkel, de ander gaat naar het vak voor het geven van de voorzet.
Het vak van de voorzet is het deel van het veld tussen de achterlijn en de denkbeeldige lijn ter hoogte van de 16 meter, in de lengte. In de breedte zijn de lijnen van het vak de zijlijn, en de zijkant van de 16 meter.
Het spel is simpel. Bepaald de volgorde waarin wordt afgewerkt. Er wordt een lange bal gegeven, waarbij regel is dat de pass vanuit de middencirkel terecht moet komen in het vak van de voorzet. Het kan ook zo zijn dat de aanname zorgt dat een iets te korte pass in het vak terecht komt. Dit moet wel gebeuren zonder dat de bal de grond raakt buiten het vak.
Haalt de pass het vak niet zonder stuit, dan is de beurt van dat team voorbij. Wanneer de bal het vak haalt, moet deze ook zonder stuit worden aangenomen. Na de aanname moet de bal meteen goed liggen voor de voorzet. De teamgenoot moet in een lichte versnelling voor de goal komen.
Nu kan er worden afgewerkt. Dit moet eveneens zonder stuit gebeuren. De speler die moet afwerken mag de bal niet aannemen, het is verplicht direct afwerken. Een doelpunt is één score voor het team, dat bij 3 goals mag wisselen.
De passer wordt de voorgever, en de speler van de voorzet moet nu de opening verzorgen. Ik zou voorstellen dat spelers beginnen waar de twee het beste in zijn. Zo kan er mogelijk een voorsprong worden opgebouwd, en moeten de anderen haast maken om de achterstand in te lopen.
Tweebenig
In een stuk wat ging over tweebenige spelers, schreef ik dat spelers ervoor kunnen kiezen om op de training bepaalde oefeningen met het 'verkeerde' been uit te voeren. Naast de dagen dat ik dit op het pleintje uitvoerde, koos ik vroeger op trainingen dagen uit dat ik vrijwel alles met mijn linkerbeen deed.
Omdat we in mijn tijd bij het tweede elftal van Excelsior trainden met een klein team, speelden we regelmatig een spelletje koffiemolen. Een leuke herinnering aan dat seizoen is een dag dat ik besloot om bij het spelen van koffiemolen mijn voorzetten met links te geven.
Ondanks het gebruik van mijn linkerbeen, wonnen mijn partner en ik vrij makkelijk het spel. Ook op dagen dat ik niet won, vond ik het leuk om dit te doen. De lange pass, de voorzet, een aanname en het afwerken. Een mix van plezier en goede (technische) uitvoering. Aanrader.
Lees Hier Meer:
