Bijna elke voetballer komt een keer op de bank terecht.
Dat kan een wedstrijd of twee zijn, of voor een langere periode. De ene speler kan hier beter mee omgaan dan de ander. Ik heb verschillende reacties gezien in mijn tijd als speler.
Kom je op de bank terecht, en wil je weer naar een plek in de basis, dan kan je daarvoor de volgende dingen doen:
- Rustig blijven
- In gesprek met de trainer
- Hard werken
- Het team steunen
Blijf Rustig
Spelers kunnen emotioneel reageren wanneer zij worden gepasseerd. Soms geven zij al na een paar wedstrijden op de bank aan dat zij de club willen verlaten. Ook bij de jeugd en amateurs reageren spelers zo. Rustig blijven is erg belangrijk. Het is even niet anders, maar kan snel veranderen.
Een plek op de bank is niet het einde van de wereld. Het is een uitdaging waar je van kan leren. Kijk naar het voorbeeld van Alvaro Morata. Hij kon bij Atletico Madrid niet altijd rekenen op een basisplaats. Hij besloot op basis van zijn emotie te vertrekken, en kreeg daar snel spijt van.
In Gesprek
Als jij niet weet waarom de trainer voor anderen kiest, is het goed om dat te vragen. Het kan zijn dat de trainer aan jou heeft uitgelegd waarom je niet speelt. Luister daar dan goed naar. Je kan het er niet mee eens zijn, maar de trainer is degene die bepaalt wie er spelen.
Ga jij naar de trainer, doe dat dan om die informatie te halen. Stap niet op je trainer af om een punt te maken. Door in discussie te gaan maak je het alleen maar lastiger. De trainer weet dat je het niet met hem eens bent. Zorg dat je weet waar je aan moet werken om terug te kunnen keren in de basis.
Hard Werken
Om een goede voetballer te worden en blijven, zal je altijd hard moeten blijven werken. Het doet er niet toe of je in een sterke of mindere fase zit. Gebruik het moment om eerlijk te zijn tegen jezelf. Heb je voor de plek op de bank net zo hard gewerkt als vroeger, of ging je onbewust minder doen?
Het is makkelijk om naar de trainer te wijzen, en zijn slechte keuze. Daar heb je niks aan. Wat je moet doen is nadenken over jouw gedrag en prestaties. Wat zijn de dingen die jij beter zou kunnen doen? Dit is misschien het moment om extra werk te gaan doen zodat je sterker terug kan komen.
Steun het team
Ik heb spelers gezien met twee gezichten. Wanneer zij spelen is het team belangrijk. Wanneer zij op de bank zitten gunnen zij niemand iets. Zo moet jij niet zijn. Gepasseerd worden is moeilijk. Maar blijf het team steunen, en steun je teamgenoten.
Laat zien hoe jij in elkaar zit. Niemand verwacht dat je lachend op de bank gaat zitten. Dat betekent niet dat je moet gaan zitten hopen dat het team zonder jou niet wint. Trainers vangen dit soort dingen op, en je doet jezelf hier geen plezier mee. Laat altijd positief gedrag zien.
Lees Hier Meer:
Zo ga je om met een rol als reserve
Geschreven door: Freddy Gomes, oud-voetballer op niveau en oud-trainer van een vriendenteam. Ik speelde 7 jaar voor Excelsior Rotterdam. Vanaf de C-jeugd (O14) tot aan het tweede elftal. Later speelde ik een aantal seizoenen in de Hoofdklasse. Als trainer werd ik kampioen met mijn vriendenteam in de Reserve 5e Klasse Zaterdag. Ik was tevens de keeper van dat team.
