Op elke positie is het handig als je weet hoe je de bal moet beschermen van je tegenstander.
Natuurlijk is het zo dat het op de ene positie meer van toepassing is dan op de ander. Aanvallers die regelmatig een tegenstander in de rug hebben moeten dit goed beheersen.
Op andere posities komt dit minder voor. Wanneer het wel voor kan komen, is als een tegenstander je van achteren onder druk probeert te zetten. Of je nu aanvaller bent of verdediger, lees verder voor tips over hoe je het beste de bal kunt beschermen. Je zal voortaan minder balverlies lijden.
Om de bal te kunnen beschermen van je tegenstander zal je altijd moeten zorgen dat jij je lichaam gebruikt. Je lichaam moet tussen de bal en je tegenstander staan. Daar begint het mee. Doe je dit niet goed, dan maak je het makkelijk voor je tegenstander om bij de bal te komen.
Ga dwars staan
Met een tegenstander in je rug moet je proberen de afstand tussen die speler en de bal iets groter te maken. Dit doe je door dwars te gaan staan. Je staat dan dus niet met je rug tegen het lichaam van die tegenstander. Je draait je schouder erin, zodat de bal net iets verder ligt.
Dit maakt je volgende actie makkelijker. Denk aan een buitenspeler die aan de verkeerde kant staat. Speel je als linkspoot op rechts, dan kan je door dwars te staan beginnen aan een actie naar binnen. Dat kan niet als je met je rug naar je tegenstander staat. De bal terug leggen is altijd een optie.
Beluit je wel om met je rug naar de tegenstander te staan, zorg dan dat je kan voelen. Door te voelen weet je waar je tegenstander zit. Je voelt welke beweging deze maakt, en kan daarop reageren. Doe dit door je armen naar achteren te zetten. Dat zijn je 'voelsprieten'.
Gebruik je armen
Om het de tegenstander nog lastiger te maken, moet jij je armen gebruiken. Hiermee kan de tegenstander weg worden gezet. Doe dit zonder te duwen, en houd je armen laag. Anders heb je kans dat de scheidsrechter fluit voor een overtreding.
Er zijn gevallen waar spelers de armen zo opzichtig gebruiken dat ze hiermee een tegenstander in het gezicht raken. Zelfs wanneer dat niet met opzet is, zal er worden gefloten. Je armen moet je gebruiken op het lichaam van de tegenstander. Span je arm aan, en niemand kan bij de bal.
Het is frustrerend wanneer een tegenstander je van de bal af kan houden. De meeste spelers maken dan de overtreding. Het beschermen van de bal kan je hiervoor gebruiken. Zie je een oplossing, of ruimte voor de actie, wacht dan niet te lang. Bescherm de bal even en zet daarna je actie in.
Een goed moment om de actie in te zetten is net wanneer jij je armen gebruikt om een tegenstander weg te zetten. Het kan een halve meter zijn. Maar het geeft je net genoeg ruimte om in een halve draai je actie in te zetten.
Lees Hier Meer:
Geschreven door: Freddy Gomes, oud-voetballer op niveau en oud-trainer van een vriendenteam. Ik speelde 7 jaar voor Excelsior Rotterdam. Vanaf de C-jeugd (O14) tot aan het tweede elftal. Later speelde ik een aantal seizoenen in de Hoofdklasse. Als trainer werd ik kampioen met mijn vriendenteam in de Reserve 5e Klasse Zaterdag. Ik was tevens de keeper van dat team.
